MEDITAÇÃO

Esta pagina é para divulgar algumas técnicas de meditação caminhando para informar e orientar nossos amigos. São muitas duvidas e questionamentos sobre o tema e os tapetes criados por BernardoArt para meditação.

Veja também: Meditação Cristã, Meditação Gassho, Meditação Osho, O cérebro de Buda, Relaxamento e meditação,

MEDITAÇÃO CAMINHANDO

Andar e meditar podem ser uma atividade com experiência tão significativa como meditar sentado. Encontramos hoje varias formas de meditar a pé, nosso corpo é movimento, e a concentração no andar ajuda a criar um estado meditativo.

Buda: Acredita-se que na Índia, perto da arvore bodhi onde Buda meditava, tinha uma pequena trilha com 17 metros de extensão onde Buda caminhou meditando depois de tornar-se iluminado.

A floresta de meditação – norte da Tailândia: Os monges vivem em pequenas moradias isoladas na floresta e ao redor de cada cabana existe um caminho que é usado para meditação em vários momentos do dia. Muitos preferem meditar caminhando a meditar sentados.

Vantagens de meditar caminhando: Preste bastante atenção no seu corpo, nos passos, a trilha, para treinar a concentração. Menor chance de sonolência do que sentado. Caminhar é relaxante para o corpo e a mente, também alivia o estresse e as tensões. Essa pratica pode evoluir para momentos do dia a dia.

O melhor caminho: A meditação caminhando tem um resultado melhor em um caminho planejado para isso. Deve ser uma superfície plana, com começo e fim, e praticar a meditação caminhada entre dois pontos. Esses dois pontos criam uma estrutura e a consciência vigilante. Quando o praticante se sentir preparado pode praticar em parques, na praia, com longas caminhadas de meditação.

Projeto de BernardoArt: “O Tapete Caminho do Monge foi inspirado na pratica dos monges e na tradição do Budismo e na meditação informal a pé praticada em vários locais” Bernardo.

Caminho do Monge Div a

Tapete em lonita de algodão natural pintado a mão 3,0 x 1,5 metro. Acompanha instruções para meditar caminhando. Mais informações na pag. contato

Monge meditação andando  OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Uma resposta para MEDITAÇÃO

  1. marília disse:

    Muito bom! O zen budismo também adota a técnica do meditar caminhando.

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